Älkää säikähtäkö. Tässä blogissa ei riisuuduta eikä esitellä mahamakkaroita. Näen riittävästi selluliittia peiliin katsomalla, eikä minulla ole mitään tarvetta esitellä muhkuroitani kaikelle kansalle. Ei vaan, nyt on kyse elämäntaparemontista. Tavoitteena on muutaman kilon kevennys ja kiinteämmän kropan aikaansaaminen. Suurimmat ongelmat esiintyvät navan ja nilkkojen välisellä alueella sekä olkapää-kyynärpää välisellä alueella. Kärsimättömänä ihmisenä tietenkin haluan, että näkyvää tulosta pitäisi syntyä mahdollisimman helposti ja nopeasti.
Läskinsulatusteoriani perustuu vuorotteleviin juoksu- ja sauvakävelylenkkeihin. Aluksi huiskin pitkin metsiä pelkkien kävelysauvojen kanssa, sitten nokkelasti keksin lisätä kevyet 3 kg painot. Meno oli noillakin sen verran kevyttä, että nostin tehot 6 kg painoihin. Ja koska olen perusluonteeltani jollain tapaa suuruudenhullu, niin pitihän se kokeilla vielä vähän isommilla. Nyt vastuksena on 10 kg ja tunnin lenkillä hiki pinnassa. Sitä sitten mennään eikä meinata 3 kg/jalka + 2 kg/käsi. Voin sanoa, että hölkääminen tuntuu ihan lasten leikiltä noihin painolenkkeihin verrattuna. On se perhana kumma, jos ei ala läski sulamaan!
Sitten, lisäinspiraationa sain mainospostia Intersportilta. Olivat yhteistyössä Elixian kanssa laatineet treeniohjelman aloittelijoille, kuntoilijoille ja aktiiveille. Pienen testin tekemällä löytää omille liikuntatottumuksilleen sopivimman ohjelman. Siellä on sporttia ja spurttia moneen makuun!
Jos nyt lähdetään kaikki-tai-ei-mitään periaatteella,
niin tuo aktiivin treeniohjelmahan se tietenkin valitaan:
Huikeita tuloksia odotellessa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti